Dusená pizza so sušienkami lepšie domy a záhrady

prísady

• 8 uncí huby cremini, rozdrvené alebo nakrájané na plátky
• ¾ šálky nasekanej zelenej papriky (1 stredná)
• ⅓ šálka jemne nakrájanej cibule (1 malá)
• 1 čajová lyžička sušeného talianskeho korenia, drvené
• ¼ lyžička soli
• ¼ lyžička mletého čierneho korenia
• 2 poháre marinarovej omáčky
• 1 ¼ libier nespracované mleté ​​morčacie prsia
• ¾ šálka nízkotučnej palacinky a zmesi na pečenie
• ⅓ nastrúhaný parmezánový syr
• ¼ čajová lyžička sušená oreganom, drvená
• ¼ šálka beztukového mlieka
• ½ šálky drveného syra mozzarely z kúskov syra (2 unce) (voliteľné)

Smery

• Krok 1

  Do pomalého hrnca s obsahom 3 1/2 až 4 kvartá kombinujte huby, papriku, cibuľu, talianske korenie, soľ a čierne korenie. Pour marinara omáčka na všetko. Pomocou drevenej lyžice rozdrvte mletú morku na kúsky uhryznutej veľkosti. Pridajte do sporáka, miešajte a skombinujte.

• Krok 2

  Prikryte a varte pri nízkej teplote 3 hodiny.

• Krok 3

  V malej miske kombinujte zmes na pečenie, parmezán a oregano. Pridajte mlieko; miešajte vidličkou, kým sa kombinujú.

• Krok 4

  Otočte sporák do režimu vysokej teploty. Nakrájajte knedľovú zmes polievkovými lyžicami na päť kopcov na zmes v sporáku a rozmiestnite kopy rovnomerne.

• Krok 5

  Prikryte a varte ešte 45 až 60 minút, alebo kým špáratko vložené do centier knedľa nevyjde čisté.

• Krok 6

  Ak je to potrebné, podávajte každú porciu syrom mozzarella.

Nutričné ​​hodnoty

Na jednu porciu: 323 kalórií (2 g nasýteného tuku, 2 g polynenasýteného tuku, 2 g mononenasýteného tuku), 62 mg cholesterolu, 851 mg sodíka, 32 g uhľohydrátov, 4 g vlákniny, 13 g cukru, 33 g proteínu.