Krevety tacos s čerstvou paradajkovou salsou lepšie domy a záhrady

prísady

• 8 kukuričných tortíl 6 palcov
• 1 recept Fresh Tomato Salsa Recept
• 8 uncí čerstvých zelených fazúľ, orezaných a krížených na polovicu
• 1 čajová lyžička jamajského blbec
• 1 libra stredne veľké až veľké krevety ošúpané a vyvrhnuté
• 1 lyžica olivového oleja

Smery

• Krok 1

  Predhrejte rúru na 350 stupňov F. Zabalte tortilly do silnej fólie. Zahrievajte v predhriatej rúre 10 minút. Medzitým pripravte Fresh Tomato Salsa; zrušil.

• Krok 2

  V miske premiešajte fazuľa s korením 1/2 lyžičky čajovej lyžičky. V inej miske hodíme krevety so zostávajúcim 1/2 korením. Vyhrievajte olej vo veľkej panvici na stredne vysoké teplo. Pridajte zelené fazule; varte a miešajte 3 minúty. Pridajte krevety na panvicu; varte a miešajte o 2 až 3 minúty viac alebo dovtedy, kým krevety nepriehľadnú.

• Krok 3

  Ak chcete servírovať, naplňte každú teplú tortilu asi 1/3 šálky kreviet a zelenej fazule. Podávame so salsou. Poskytuje 4 porcie (2 tortilly po každom plus 2/3 pohárovej salsy).

Nutričné ​​hodnoty

Na jednu porciu: 274 kalórií (1 g nasýteného tuku, 2 g polynenasýteného tuku, 3 g mononenasýteného tuku), 129 mg cholesterolu, 381 mg sodíka, 33 g uhľohydrátov, 7 g vlákniny, 4 g cukru, 22 g proteínu.

---

Čerstvé paradajková salsa

prísady

• 1 ½ šálky nakrájanej, naočkovanej paradajky
• 1 šálka nasekanej, naočkovanej uhorky
• ½ šálky jemne nakrájanej zelenej cibule
• ¼ šálka vyrezala čerstvý koriander
• 3 polievkové lyžice limetkovej šťavy
• ¼ lyžička soli

Smery

• Krok 1

  V miske kombinujte paradajky, uhorky, zelenú cibuľu, koriander, limetkovú šťavu a soľ.