Viac dôkazov o tom, že krásny spánok nie je mýtus: Nedávna štúdia uskutočnená na myšiach ukazuje, že keď cirkadiánny rytmus tela (známy ako naše biologické hodiny zodpovedné za spánok a prebudenie v priebehu 24 hodín) je prerušený, povedzme oko, funkcia kmeňových buniek je tiež narušená. Keď kmeňové bunky sledujú normálne cirkadiánne vzorce, vedia brániť našu DNA pred UV žiarením počas dňa a opravovať poškodenie v noci. Ak je táto rovnováha odhodená, koža je náchylnejšia na poškodenie DNA a predčasné starnutie. Čo je viac? Osobitná štúdia MIT zistila, že cirkadiánne rytmy u myší prirodzene klesajú s vekom. Vedci zabránili spomaleniu hodín zosilnením génu s názvom SIRT1.
Aj keď žiadna starostlivosť o pleť nemôže tento gén zvýšiť, kozmetické značky používajú tieto nedávne nálezy na to, aby prišli s novými, aktuálnymi spôsobmi kompenzácie, keď sa cirkadiánny rytmus stratil. Ale môžu pomôcť? „Myslím, že tu len začíname poškriabať povrch, “ hovorí David E. Bank, dermatológ v Mount Kisco, NY. „Ale nemyslím si, že nič, čo by ste dostali v kréme na voľno predaj, bude mať veľký vplyv na obnovenie cirkadiánneho rytmu pleti.“
Čo teda pomôže? Okrem dostatočného spánku banka hovorí: „do svojej každodennej rutiny pridajte zvyčajný zoznam dobrých chlapcových prísad - retinoidov, peptidov, antioxidantov a opaľovacích krémov.“ Počas dňa napomáhajte prirodzenej obrane pokožky pomocou širokospektrálneho opaľovacieho prípravku (najmenej SPF 30) a antioxidantov, ktoré neutralizujú poškodenie voľných radikálov poškodzujúce pokožku. Vyskúšajte prípravok Neutrogena Age Shield Anti-Oxidant Face Lotion Sunscreen Broad Spectrum SPF 70 ($ 11; neutrogena.com). V noci posilnite proces opravy pokožky pomocou lokálnych retinoidov a / alebo peptidov, ktoré urýchľujú obrat buniek a zvyšujú tvorbu kolagénu. Vyskúšajte Garnier Ultra-Lift 2-v-1 sérum proti vráskam + hydratačný krém ($ 17; ulta.com), ktoré obsahuje pro-retinol.
Naučte sa tajomstvá, ako sa zbaviť kruhov pod očami.
