Pomalý sporák sopa de albondigas lepšie domy a záhrady

prísady

• ½ recept Turecko-bravčové karé
• 2 polievkové lyžice jemne odrezaných sušených brusníc
• 2 strúčiky cesnaku, mleté
• 1 lyžička sušeného oregana, drvené
• 1 32 uncí kuracie vývar so zníženým obsahom sodíka
• 1 16 unca jar broskyňa, ananás alebo mango salsa
• 16 16 uncí pkg. mrazená celá kukurica jadra (1 1/2 šálky), rozmrazená
• ¼ pohár jemne rozdrvených tortilla chips
• ¼ šálky malých cestovín (ako napríklad cestoviny, ditalini, orzo, malé penne alebo lakťové makaróny)
• ¼ šálky nakrájanej zelenej cibule
• Drvený syr čedar, plátky zelenej cibule a / alebo tortilla chipsy (voliteľné)

Smery

• Krok 1

  Pripravte morčacie mäso s bravčovým mäsom podľa návodu, okrem sušených brusníc, cesnaku a oregánu miešajte do mliečnej zmesi. Tvarované a pečené mäsové gule podľa pokynov. Úplne ochladiť a zmraziť alebo okamžite použiť.

• Krok 2

  V pomalom hrnci s obsahom 3 1/2 alebo 4 kvartá kombinujte mäsové guľky a ďalšie štyri ingrediencie (prostredníctvom 1/4 šálky tortilly).

• Krok 3

  Prikryte a varte na nízkej teplote 6 až 7 hodín alebo na vysokej teplote 3 až 3 1/2 hodiny.

• Krok 4

  Ak používate nízku, otočte sporák na vysokú. Miešajte cestoviny; prikryte a varte o 30 minút viac alebo do tendra. Pred podávaním vmiešajte 1/4 šálky zelenej cibule. Ak je to potrebné, najlepšie porcie so syrom, zelenou cibuľkou a / alebo tortilla chipsami.

Nutričné ​​hodnoty

Na jednu porciu: 328 kalórií (4 g nasýteného tuku, 3 g polynenasýteného tuku, 5 g mononenasýteného tuku), 88 mg cholesterolu, 963 mg sodíka, 35 g uhľohydrátov, 5 g vlákniny, 12 g cukru, 20 g proteínu.

---

Mäsové gule z morčacieho mäsa

prísady

• 2 vajcia
• ½ šálky jemnej suchej drobky
• ½ šálky jemne nakrájanej cibule
• ¼ šálky mlieka
• ½ čajovej lyžičky soli
• ½ čajovej lyžičky čierneho korenia
• 1 ¼ libier nespracovanej mletej morky
• 12 oz mleté ​​bravčové mäso

Smery

• Krok 1

  Predhrejte rúru na 375 ° F. Ľahko potiahnite dve plechy na pečenie s rozmermi 15 x 10 palcov s varným sprejom bez lepidla. Vo veľkej mise mlátite vajcia vidličkou. Miešajte ďalších päť prísad (cez korenie). Pridajte mletú morku a bravčové mäso, dobre premiešajte. Tvarujte zmes do 1-palcových mäsových guličiek. Vložte masové gule do pripravených panvíc. Pečte 12 až 15 minút alebo dovtedy, kým nie sú mäsové guľky uvarené (160 ° F). Vypustite tuk