Usmievavá ananásové šaláty lepšie domy a záhrady

prísady

• 2 polievkové lyžice hrozienok
• 1 šálka smotanového tvarohu
• 1 8, 25 unca môže ananásové plátky vyprázdniť
• Hrozienka, čerešne maraschino, mrkva, kokos, sušené ovocie, banány, rezance z mein chess a / alebo orechy

Smery

• Krok 1

  Rozdeľte tvaroh medzi 4 šalátové taniere. Pomocou zadnej časti lyžice roztiahnite tvaroh a vytvorte 4-palcové kruhy. Posypeme hrozienkami.

• Krok 2

  Položte ananásový plátok na vrchol každého kruhu syra na tvár. Vyberte si z hrozienok, čerešní maraschino, mrkvy, kokosu, sušeného ovocia, banánov, rezancov z čeľuste a / alebo orechov. Poskytuje 4 porcie.

Nutričné ​​hodnoty

Na jednu porciu: 122 kalórií (2 g nasýteného tuku, 8 mg cholesterolu, 214 mg sodíka, 19 g uhľohydrátov, 1 g vlákniny, 7 g proteínu).