Získajte našu bezplatnú tabuľku náhrad za núdzové situácie!
Náhrady kyslej smotany
Za 1 šálky kyslej smotany nahraďte 1 šálku obyčajného gréckeho alebo beztukového jogurtu.
- Beztukový jogurt má o 50 percent menej kalórií ako kyslá smotana a o viac ako 75 percent viac bielkovín. Používanie beztukového jogurtu tiež úplne zníži množstvo tuku a nasýtených tukov nachádzajúcich sa v kyslej smotane.
- Grécky jogurt zvýši bielkoviny vo vašom recepte o 88 percent.
Viac substitúcií zložiek
Substitúcie zdravých prísad
Recepty kyslej smotany
Dort s čokoládovou kyslou smotanou a matnou polevou
Kyslá smotanová tekvica
Kyslá smotana škorica
Kyslá smotana a kukuričné šťavy
Kyslá smotana
Získajte náš bezplatný graf náhrady zdravého varenia!
