Južný sukot lepšie domy a záhrady

prísady

• 4 šálky vody
• 1 10 oz balenie mrazených fazule lima
• 2 ½ šálky čerstvej francúzskej zelenej fazule (haricot verts) alebo zelenej fazule, upravené
• 2 šálky čerstvých alebo mrazených jadier žltej kukurice
• 1 lyžica masla
• ½ - 1 čajová lyžička krakovaného čierneho korenia

Smery

• Krok 1

  V holandskej rúre privádzajte vodu do varu. Pridajte lima fazuľa a varte 10 minút. Pridajte zelené fazule; varte 5 minút. Pridajte kukuricu; varte ešte 5 minút. Vypustiť. Vmiešajte maslo a korenie; premiešať. Podávame teplé.

Nutričné ​​hodnoty

Na jednu porciu: 72 kalórií (1 g nasýteného tuku, 3 mg cholesterolu, 23 mg sodíka, 13 g uhľohydrátov, 3 g vlákniny, 3 g proteínu).