Domov Recept Kuracie mäso v španielskom štýle | lepšie domy a záhrady

Kuracie mäso v španielskom štýle | lepšie domy a záhrady

Obsah:

Anonim

prísady

Smery

  • Odstráňte kožu z kurčaťa. Vo veľkom plastovom vrecku kombinujte múku, soľ a mletú papriku. Pridajte kura, pár kúskov naraz; potriasa sa. V tepelnom oleji v holandskej rúre so 4 kvartami. Kuracie mäso varte v horúcom oleji na miernom ohni asi 10 minút alebo dovtedy, kým kura nie je ľahko opečený a rovnomerne zhnedne.

  • Pridajte holandské rúry, zemiaky, cibuľu, olivy, víno, kapary (ak sa používajú), sušenú bazalku a sušené oregano (ak sa používajú) a cesnak. Priveďte do varu; znížiť teplo. Prikryte a nechajte variť 35 až 45 minút alebo kým kurča nie je jemné a už nie je ružové. Odstráňte kurča na servírovacej miske; prikryte a udržujte v teple.

  • V malej miske kombinujte vodu a kukuričný škrob; pridajte do zmesi zemiakov v holandskej peci. Varte a miešajte, až kým nezhustne a neživí. Varte a miešajte ďalšie 2 minúty. Miešajte v čerstvej bazalke a oreganu (ak sa používa). Nalejte zahustenú zmes na kurča v miske. Podľa potreby ozdobte vetvičkou čerstvej bazalky alebo oreganom. Poskytuje 6 porcií.

Nutričné ​​hodnoty

Na jednu porciu: 354 kalórií (3 g nasýteného tuku, 77 mg cholesterolu, 566 mg sodíka, 28 g uhľohydrátov, 4 g vlákniny, 29 g proteínu).
Kuracie mäso v španielskom štýle | lepšie domy a záhrady