Hrachová nátierka lepšie domy a záhrady

prísady

• 2 15 oz plechovky cannellini, opláchnuté a vypustené
• 1 šálka mrazeného lúpaného hrachu, rozmrazeného
• 3 polievkové lyžice olivového oleja a viac na mrholenie
• 2 lyžice citrónovej šťavy
• 1 lyžička mletého kmeňa
• 1 strúčik cesnaku, olúpaný
• ½ čajovej lyžičky košer soli
• Ľadová morská soľ

Smery

• Krok 1

  V stroji na spracovanie potravín alebo v mixéri spracovajte fazuľa, hrach, olej, džús, rasca, cesnak a soľ do hladka. Ak chcete obslúžiť, pokvapkajte olejom; horná s šupinatou morskou soľou. Môže byť schladený 24 hodín.

Nutričné ​​hodnoty

Na jednu porciu: 55 kalórií (0 g nasýteného tuku, 0 g polynenasýteného tuku, 2 g mononenasýteného tuku), 0 mg cholesterolu, 138 mg sodíka, 6 g uhľohydrátov, 2 g vlákniny, 0 g cukru, 2 g proteínu.