Sladké zemiaky lepšie domy a záhrady

prísady

• 1 14, 5 unca môže redukovaný sodíkový kurací vývar alebo 1 3/4 šálky vody
• 1 cup šálky vody
• 12 uncí hromadná bravčová klobása, opečená a vypustená
• 1 stredne sladké zemiaky, ošúpané a nakrájané
• 1 šálka polodrahokam farro
• ½ šálky nakrájanej cibule
• ¼ šálka sušeného jablka
• 1 lyžica octu jablčného muštu
• ¼ lyžička soli
• 2 polievkové lyžice čistého javorového sirupu
• 1 lyžica čerstvého šalvia
• 6 vajec pošírovaných (voliteľné)
• Popraskaný čierny korenie

Smery

• Krok 1

  Do pomalého hrnca s obsahom 3 1/2 alebo 4 kvartíny skombinujte prvých deväť ingrediencií (prostredníctvom soli). Prikryte a varte na nízkej teplote 7 1/2 až 8 hodín alebo na vysokej úrovni 3 1/2 až 4 hodiny.

• Krok 2

  Vmiešajte javorový sirup a šalvie. Ak je to potrebné, vrchné porcie so sázenými vajcami. Posypeme korením.

Nutričné ​​hodnoty

Na jednu porciu: 339 kalórií (4 g nasýteného tuku, 3 g polynenasýteného tuku, 6 g mononenasýteného tuku), 40 mg cholesterolu, 699 mg sodíka, 38 g uhľohydrátov, 5 g vlákniny, 8 g cukru, 15 g proteínu.