Tieto potraviny sú novým kapusta lepšie domy a záhrady

Hľadáte viac energie? Tieto malé čierne semená balia punč energie. Semená chia, ktoré pochádzajú z Mexika, dostávajú svoj názov podľa starovekého mayského slova pre „silu“. Plnia sa, keď sa pridajú do ovsa, smoothies alebo dokonca jam - chutia trochu ako tapioka. Zhromaždili sme naše obľúbené recepty chia, aby sme vás mohli začať rozvíjať tento rastúci trend.

Povedzte znovu ovsené vločky

Už dávno sú tie nudné dni ovsených vločiek nevýrazné ráno. Valcované ovosy sú späť a všetci skočia na palubu ovseného vlaku. Milujeme ich, pretože sú plné výživných látok a navyše chutia skvele s takmer všetkým. Tieto nočné recepty ovsa zaistia, že vám nikdy neunikne príležitosť užiť si túto obľúbenú raňajkovú špecialitu.

Objavte Kalettes

Priznávame, že s menom ako Kalettes je zrejmé, že sú spojené s kale. Ale tieto malé drahokamy sú také populárne, že budete mať šťastie, ak ich nájdete. Spojenie klíčkov kelu a ružičkového kelu ponúka orechovú príchuť, ktorá zvíťazí aj nad majiteľmi kale. Vyskúšajte ich v tomto Celkom zrne a šaláte Kalettes z Coryanne Ettiene.

Cícer je stále v

Prejdite cez fazuľa, nová superfood je cícer. Pečené, dusené, rozdrvené alebo sušené, sme radi, ako ľahko sa dajú pridať k čomukoľvek, najmä k trendovým jedlám v miske. Vyskúšajte tento recept Kuracie a cícerové Budhu.

Morské riasy vo všetkom

Keď hovoríme všetko, myslíme to vážne. Šaláty, dusené mäso, rizoto, dresingy - nie sú žiadne obmedzenia, ako si ich môžete vychutnať. Páči sa nám myšlienka bičovania letných dresingov pomocou morských rias nori, ako je tento recept od spoločnosti Healthfully Everafter.

Karfiol kvitne

Správne, kvitne. Videli sme to nasekané, aby nahradilo ryžu, nakrájané na hrubé a pečené mäso a marinované ako v tomto sladkom a pikantnom jedle inšpirovanom generálom Tso od Will Cook For Friends. Už nie je len zdravé, chrumkavé občerstvenie, karfiol prichádza spredu a do stredu a vytvára vzhľad na stoloch naprieč USA

Zbierka receptov bez lepku

Acai: Ťažko povedať, ľahko jesť

Teraz ste videli tie odvážne, jasne fialové misky, ktoré sa objavili na vašom krmive, a pýtali ste sa, o čom to všetko je. No, to má všetko spoločné s Acai, malým super ovocím, ktoré nikto nemôže získať dosť. Populárny spôsob, ako jesť, je v smoothie miske, ako je táto od Just Putzing, ale možnosti sú nekonečné, akonáhle začnete experimentovať.