Domov Recept Čučoriedkové pohánky lepšie domy a záhrady

Čučoriedkové pohánky lepšie domy a záhrady

Obsah:

Anonim

prísady

Smery

  • V strednej miske zamiešajte pohánkovú múku, celozrnnú múku, cukor, prášok do pečiva, jedlú sódu a soľ. Urobte si dobre uprostred múky; zrušil.

  • V malej miske mierne poraziť vajíčko; zamiešajte do cmaru, oleja a vanilky. Pridajte zmes cmaru naraz, aby ste pridali múku. Miešajte iba do kombinácie, ale stále mierne hrudkovité. Vmiešajte čučoriedky.

  • Zľahka namazanú mriežku alebo ťažkú ​​panvicu zohrejte na stredné teplo, až kým niekoľko kvapiek vody nevstrekne na tanier mriežky cez povrch. Pre každú palacinku nalejte na horúcu mriežku slabé cesto 1/4 šálky. Rozdeľte cesto do kruhu, ktorý má priemer asi 4 palce.

  • Varte na miernom ohni, kým nie sú palacinky hnedé. Keď sú povrchy palaciniek bublinky a hrany sú mierne suché (1 až 2 minúty na jednu stranu), otočte ich a uvarte druhú stranu. Podávajte ihneď alebo voľne prikryte fóliou a udržiavajte v teple. Poskytuje 6 (2-palacinkové) porcie.

Nutričné ​​hodnoty

Na jednu porciu: 132 kalórií (1 g nasýteného tuku, 2 mg cholesterolu, 244 mg sodíka, 22 g uhľohydrátov, 3 g vlákniny, 6 g proteínu).
Čučoriedkové pohánky lepšie domy a záhrady