Kuracie a ryžové plnené papriky lepšie domy a záhrady

prísady

• 1 lyžica margarínu alebo masla
• ½ šálky jemne nasekaného zeleru
• 1 10, 75 unca môže redukovať tuk a redukovaný sodík kondenzovanú smotanovú polievku
• 1 šálka vody alebo kuracieho vývaru
• 1 obálka mixu s jedinou veľkosťou obálky s cibuľovou polievkou (asi 1 polievková lyžica)
• 4 šálky kocky varené kuracie mäso
• 3 šálky horúcej varenej ryže
• 5 veľkých zelených paprík (každá asi 8 uncí)
• 1 korenie citrónovo-korenistej lyžičky
• 1 ¼ šálky syra čedar (5 uncí)
• ⅓ pohár nasekaný pimiento

Smery

• Krok 1

  Rozpustite margarín alebo maslo vo veľkej panvici na miernom ohni. Pridajte zeler a varte asi 5 minút alebo do mäkka.

• Krok 2

  Vmiešajte kondenzovanú húbovú polievku, vodu alebo vývar a zmes cibuľovej polievky. Zahrievajte, kým sa neuspokojí. Vmiešajte kurča, zahrievajte. Vmiešajte ryžu odstránenú z tepla.

• Krok 3

  Ak chcete zostaviť, rozdeľte papriky pozdĺžne na polovicu; odstráňte stonky, semená a membrány. Vložte polovice korenia, nakrájané strany nahor, na veľkú plytkú pekáč alebo pekáč. Rozdeľte kuraciu zmes na polovicu korenia. Posypeme korením citrónovej korenie.

• Krok 4

  Pečte papriku, voľne potiahnutú fóliou, v peci s teplotou 350 stupňov F asi 45 minút alebo do zahrievania. Najlepšie so syrom a pimiento. Pečieme, odkryté, asi 5 minút viac alebo dokiaľ sa syr neroztopí. Poskytuje 10 porcií.

Nutričné ​​hodnoty

Na jednu porciu: 285 kalórií (5 g nasýteného tuku, 70 mg cholesterolu, 743 mg sodíka, 21 g uhľohydrátov, 1 g vlákniny, 23 g proteínu).