Kuracie zábaly zo sušených paradajok a bazaliek lepšie domy a záhrady

prísady

• ½ 3 oz balené sušené paradajky (bez oleja) (asi 3/4 šálky)
• 1 2 libra pečené kura
• 1 šálka drvené mozzarely alebo syra Monterey Jack (4 oz)
• ½ šálky nakrájaných pekanových orechov, opekané
• ⅔ krémovo balené krémové talianske alebo rančové šalátové dresingy
• 6 10 palcov sušených paradajok, špenátu a / alebo hladkej múky
• 1 šálka veľkých čerstvých listov bazalky
• Balené krémové talianske alebo rančové šalátové dresingy (voliteľné)

Smery

• Krok 1

  Sušené paradajky namočte do dostatočnej horúcej vody, aby ste ich zakryli 10 minút. Vypúšťajte a nakrájajte paradajky. Medzitým odstráňte a zlikvidujte kožu z kurčaťa. Vytiahnite mäso z kostí a zlikvidujte ich. Rozdrvte mäso, vyhradzujte 3 šálky. Zvyšné mäso prikryte a nechajte vychladnúť na ďalšie použitie.

• Krok 2

  Vo veľkej mise skombinujte paradajky, drvené kurča, syr a pekanové orechy. Pridajte šalátový dresing z 2/3 šálky a hodte do kabátu.

• Krok 3

  Líniové tortilly s lístkami bazalky. Rozdeľte kuraciu zmes na tortilly. Zložte po stranách a stočte tortilly. Ak je to potrebné, zabalte ho do plastového obalu a nechajte vychladnúť až 4 hodiny. Ak chcete servírovať, nakrájajte každý obal na polovicu diagonálne. Ak je to potrebné, podávajte s dodatočným obväzom na namáčanie. Poskytuje 6 porcií.

Nutričné ​​hodnoty

Na jednu porciu: 501 kalórií (8 g nasýteného tuku, 10 g polynenasýteného tuku, 7 g mononenasýteného tuku), 73 mg cholesterolu, 1318 mg sodíka, 31 g uhľohydrátov, 3 g vlákniny, 6 g cukru, 23 g proteínu.