Obsah:
Ako sa to meria: Počítacie centrá používajú mikroskopy na počítanie zŕn peľu, hovorí Mike Seidel, meteorológ pre meteorologický kanál. Potom sa úroveň počtu peľu kategorizuje (zelená, žltá, oranžová alebo červená) pre každý typ peľu (pleseň, tráva, strom alebo burina).
Keď to cítite: Ľudia s alergiami budú pociťovať príznaky, keď sa počet vráti do žltého rozsahu.
Čo robiť: Pretože počet peľu je najvyšší od 2:00 do 10:00, nespite s otvorenými oknami, radí Dr. Pamela A. Georgeson, prezidentka Kenwood Allergy and Asthma Center v okrese Chesterfield v Michigane. Spustite klimatizáciu na filtrovanie alergénov. Pred spaním sa osprchujte, aby ste odstránili peľ, ktorý sa na vás môže prilepiť.
Kam hľadať: Navštívte stránku Americkej akadémie alergií, astmy a imunológie na adrese aaaai.org, kde nájdete centrá počítania peľu vo vašej blízkosti.
Index kvality ovzdušia
Ako sa meria: AQI je zložený z piatich znečisťujúcich látok vrátane prízemného ozónu. Je označený číslom 0 až 500 a farebnou schémou: zelená, žltá, oranžová a červená.
Keď to cítite: AQI je zvyčajne vyššia neskoro popoludní a skoro večer v teplých mesiacoch roka. Na žltej a oranžovej úrovni sú u ľudí s respiračnými chorobami častejšie príznaky. „Niektorí ľudia opísali príznaky, ako je spálenie slnka vo vašich pľúcach, “ hovorí Dr. Norman H. Edelman z American Lung Association.
Čo robiť: Niektorí lekári môžu navrhnúť, aby ste si počas vysokých dní užívali ďalšiu dávku liekov, ale mali by ste skontrolovať, či je to dobrý nápad.
Kam hľadať: Prejdite na stránku airnow.gov .
Ultrafialový výhľad
Ako sa to meria: UV výhľad ukazuje, koľko slnečného žiarenia prichádza zo slnka na vaše plecia. Na základe stupnice od 0 do 10+ je UV výhľad hodnotený ako nízky (0-2), mierny (3-5), vysoký (6-7), veľmi vysoký (8-10) a extrémny (10+),
Keď to cítite: Keď UV výhľad dosiahne vysokú úroveň 6 až 7, výstrahy zhasnú. Ak však máte zdravú pokožku, váš potenciál na popálenie začína už v miernom rozmedzí, poznamenáva Dr. Mary P. Lupo, dermatológ v New Orleans.
Čo robiť: „Najúčinnejšou ochranou proti UV žiareniu sú výrobky s mexorylom, “ hovorí Lupo.
Kam hľadať: Meteorologický kanál ponúka hodinové výhľady na UV žiarenie. Vyskúšajte to na stránke weather.com .
Tepelný index
Ako sa to meria : Tepelný index meria, ako je horúci, na základe teploty vzduchu a vlhkosti vo vzduchu. Má štyri výstražné úrovne: opatrnosť, extrémna opatrnosť, nebezpečenstvo a extrémne nebezpečenstvo.
Keď to cítite: Index tepla je zvyčajne najvyšší medzi 16 a 17 hodinou
Čo robiť: Pite tekutiny, aj keď nemáte pocit smädu. Ak máte v pláne byť mimo činných aktivít, urobte to, keď je index najnižší, zvyčajne skoro ráno okolo svitania.
Kam hľadať: Národná meteorologická služba mapuje kalkulačku tepelného indexu zo svojich webových stránok na adrese nws.noaa.gov .
