Domov Recept Suchá polievka lepšie domy a záhrady

Suchá polievka lepšie domy a záhrady

Obsah:

Anonim

prísady

Smery

  • Vo veľkej panvici varte a miešajte dlhozrnnú ryžu nepretržite v horúcom oleji na stredne vysokej teplote 2 až 3 minúty alebo dovtedy, kým nebude ryža ľahko opečená. Vmiešajte paradajky, cibuľu, chilli a cesnak. Varte a miešajte ešte 1 minútu.

  • Opatrne zamiešajte kurací vývar a koriandr alebo petržlen. Priveďte do varu. Znížte teplo a povarte ho prikryté asi 20 minút alebo dokiaľ nebude ryža jemná a tekutina sa nevstrebáva.

  • Vmiešajte drvené kuracie, hovädzie alebo bravčové mäso a hrach. Zakryte a nechajte stáť 5 minút. Pripraví 6 šálok (8 príloh alebo 4 porcie hlavného jedla).

Tipy

Pripravte recept podľa návodu. Prikryte a nechajte vychladnúť do 24 hodín. Ak chcete servírovať, položte krytú panvicu s 2 lyžicami vody. Zahrievajte mierne až stredne vysoké teplo 10 až 15 minút alebo kým nie je ohrievané, za občasného miešania.

Nutričné ​​hodnoty

Na jednu porciu: 194 kalórií (1 g nasýteného tuku, 22 mg cholesterolu, 278 mg sodíka, 23 g uhľohydrátov, 1 g vlákniny, 12 g proteínu).
Suchá polievka lepšie domy a záhrady