Obsah:
prísady
Smery
-
Vo veľkej panvici kombinujte fazuľa, 1/3 šálky vody, 2 lyžičky oleja a štipku soli. Priveďte do varu. Znížte teplo na stredné. Varte zakryté po dobu 5 až 7 minút, kým nie sú fazule jemné. V prípade potreby vypustite. Prepravte fazuľa do veľkej misky. Úplne cool.
-
Pridajte olivy, zeler, šalotku a citrónovú kôru; hodiť na kabát. Pokvapkajte citrónovou šťavou a zvyšnými 2 lyžicami olivového oleja. Ochutíme ďalšou soľou a korením.
Tipy
Zostavte šalát bez miešania. pokrytie; chladiť až 24 hodín. Pred podávaním vyhoďte olivovým olejom a citrónovou šťavou.
Tipy
Ak zeler prišiel s listami, nielen ich vyhodiť, môžete listy rozptýliť po hotovom recepte, aby ste získali ďalšiu chuť a peknú ozdobu.
Nutričné hodnoty
Na jednu porciu: 67 kalórií (1 g nasýteného tuku, 1 g polynenasýteného tuku, 4 g mononenasýteného tuku), 0 mg cholesterolu, 151 mg sodíka, 5 g uhľohydrátov, 2 g vlákniny, 2 g cukru, 1 g proteínu.
