Sóda zo zeleného čaju lepšie domy a záhrady

Obsah:

prísady

8 tašiek zelený čaj
4 šálky vriacej vody
3 polievkové lyžice medu alebo cukru
4 šálky rôzneho čerstvého ovocia, ako sú biele alebo pravidelné nektarínové kliny, plátky limetky, čučoriedky a / alebo maliny
1 liter čistej alebo ochutenej perlivej vody, ako je malina, jahoda alebo broskyňa, chladená
2 polievkové lyžice odrezali čerstvú mätu alebo vetvičky s mätou 8 až 10 mincov

Smery

Krok 1
Pridajte čajové vrecká do vriacej vody a nechajte stáť 2 až 3 minúty; vyberte a zlikvidujte čajové vrecká. Uvarený čaj zakryte a nechajte vychladnúť.
Krok 2
Pred podávaním pridajte do vychladeného čaju med alebo cukor. Rozdeľte čajovú zmes na osem až desať 12-uncových pohárov. Do každého pohára pridajte ovocie a naplňte ho perlivou vodou. Najlepšie s čerstvou mätou. Poskytuje 8 až 10 porcií.

Nutričné hodnoty

Na jednu porciu: 55 kalórií (0 g nasýteného tuku, 0 g polynenasýteného tuku, 0 g mononenasýteného tuku), 0 mg cholesterolu, 25 mg sodíka, 14 g uhľohydrátov, 3 g vlákniny, 11 g cukru, 1 g proteínu.