Taliansky fazuľový a artičokový šalát lepšie domy a záhrady

prísady

• 1 9 oz balenie mrazené talianske alebo krájané zelené fazule, varené a vypustené
• 1 8 oz balenie mrazených artičokových srdiečok, varené a vypustené
• 1 stredne červená paprika nakrájaná na tenké prúžky
• 3 lyžice vlašského orecha alebo šalátového oleja
• 3 lyžice bieleho octu
• 1 lyžica medovej horčice
• ¼ lyžička soli
• ⅛ čajová lyžička kajenského korenia
• 4 poháre roztrhané ríma
• ¼ šálky nakrájané vlašské orechy alebo pekanové orechy, opekané

Smery

• Krok 1

  Vo veľkej mise skombinujte odkvapkané fazule, odkvapkané artičokové srdcia a prúžky sladkej papriky. Zrušil.

• Krok 2

  Na toaletný účel v kombinovanej nádobe kombinujte olej, ocot, medovú horčicu, soľ a kajenský korenie. Zakryte a dobre pretrepte. Nalejte dresing na zmes fazule. Jemne premiešajte, aby sa kabát. Prikryte a nechajte vychladnúť 6 až 24 hodín za miešania raz alebo dvakrát.

• Krok 3

  Na servírovanie lyžice zeleniny a marinády nad rímou; posypeme vlašskými orechmi. Poskytuje 6 porcií postrannej misky.

Nutričné ​​hodnoty

Na jednu porciu: 141 kalórií (1 g nasýteného tuku, 0 mg cholesterolu, 143 mg sodíka, 11 g uhľohydrátov, 5 g vlákniny, 3 g proteínu).