Len broskyňový kokteil lepšie domy a záhrady

prísady

• 1 pinta mrazeného vanilkového jogurtu
• 1 stredne broskyňová, olúpaná, rozrezaná a nakrájaná alebo 1/2 šálky mrazených nesladených broskýň
• 1 lyžica medu
• 1 lyžica smotanového arašidového masla
• Nasekaná čerstvá broskyňa (voliteľné)
• Jemne nasekané arašidy (voliteľné)

Smery

• Krok 1

  V miešačke zmiešajte mrazený jogurt, čerstvé alebo mrazené broskyne, med a arašidové maslo. Prikryte a miešajte, až kým nebude hladký.

• Krok 2

  Nalejte do 2 pohárov. Ak je to potrebné, ozdobte každú porciu nasekanou broskyňou a jemne nasekanou arašidy. Poskytuje 2 (6-uncové) porcie.

Nutričné ​​hodnoty

Na jednu porciu: 326 kalórií (6 g nasýteného tuku, 4 mg cholesterolu, 165 mg sodíka, 50 g uhľohydrátov, 1 g vlákniny, 8 g proteínu).