Mango jogurtové polevy lepšie domy a záhrady

prísady

• 1 čajová lyžička neochutenej želatíny
• ⅓ nektárový pohár z broskýň alebo marhuľový nektár
• 2 6 uncí jogurtu bez vanilkového alebo broskyňového jogurtu so sladidlom
• ⅓ 26 oz nádoba z chladeného manga, vypustená alebo jedna 8-uncová plechovka broskyne, vyprázdnená

Smery

• Krok 1

  V malej panvici kombinujte neochutenú želatínu a broskyňový alebo marhuľový nektár. Nechajte pôsobiť 5 minút. Varte a miešajte na miernom ohni, kým sa želatína nerozpustí.

• Krok 2

  V nádobe mixéra kombinujte želatínovú zmes, jogurt a vypustené plátky manga alebo broskyne. Prikryte a miešajte, až kým nebude hladký. Spoon zmes do ôsmich 3-unca papierové šálky. Zakryte každú šálku fóliou. Vyrežte malú štrbinu v strede každého fóliového krytu a vložte do nich zaoblenú drevenú tyčinku. Zmraziť vyskočí na 4 až 6 hodín alebo kým nie je pevná.

• Krok 3

  Ak chcete slúžiť, vyberte fóliu a odtrhnite poháriky papiera z otvorov. Dáva 8 vyskakovacích okien.

Nutričné ​​hodnoty

Na jednu porciu: 49 kalórií (0 g nasýteného tuku, 1 mg cholesterolu, 28 mg sodíka, 10 g uhľohydrátov, 0 g vlákniny, 2 g proteínu).