Získajte našu bezplatnú tabuľku náhrad za núdzové situácie!
Margarínové náhradky Za 1 šálku margarínu, vymeňte 1 šálku masla alebo 1 šálku tuku a 1/4 lyžičky soli.
Viac substitúcií zložiek
Zdravé margarínové náhradky Za 1 šálku margarínu, nahraďte 1 šálku nasledujúcich zložiek:
- Nahraďte 1 šálku smotanového syra alebo smotanového syra so zníženým obsahom tuku, ktorý má menej kalórií a tuku.
- Nahraďte 1 šálku nátierky 60% až 70% rastlinného oleja alebo nátierky olivového oleja, ktoré neobsahujú tuk.
- Nahraďte 1 šálku tofu (najlepšie v sušienky).
- Nahraďte 1 šálku detských sušených sliviek (najlepšie z tmavého pečiva, kvôli farbe).
- Nahraďte 1 šálku nesladenej jablčnej omáčky, ktorá odreže tuk a pridá vitamín C.
Zdravšie substitúcie
Získajte náš bezplatný graf náhrady zdravého varenia!
Najlepšie recepty na pečenie
Ako si vyrobiť pečivo cookies
Úžasné recepty Brownie
Rýchle recepty na chlieb
