Meloun n saláma na raži lepšie domy a záhrady

Obsah:

prísady

4 plátky ražného chleba a / alebo chlieb v nárazníku
2 čajové lyžičky horčica v štýle Dijon
2 - 3 unce tenký plátok syra Jarlsberg
2 unce tenko nakrájané prosciutto
4 - 8 tenkých plátkov medového melónu, olúpaných
2 lyžičky ľahkej mliečnej kyslej smotany
2 oz tenký plátok salámy
2 - 3 oz tenký plátok syra Gouda
2 listy rímskeho šalátu, odstránené rebrá (voliteľné)

Smery

Krok 1
Ľahko rozotrite jednu stranu každého krajca chleba s horčicou. Na dvoch plátkoch chleba sa na horčicovej horčici nanesie syr Jarlsberg, prosciutto a melón. Na plátky melónu naneste tenkú vrstvu kyslej smotany. Ak je to potrebné, pridajte salámu, goudu a romín. Horná časť so zvyšnými dvoma krajcami chleba, horčica stranou dole. Zabaľte ho do plastového obalu. Chladí sa 1 až 6 hodín. Zhotovia 2 sendviče.

Nutričné hodnoty

Na jednu porciu: 627 kalórií (14 g nasýteného tuku, 2 g polynenasýteného tuku, 9 g mononenasýteného tuku), 96 mg cholesterolu, 2137 mg sodíka, 56 g uhľohydrátov, 5 g vlákniny, 36 g proteínu.