Ananásový šalát | lepšie domy a záhrady

prísady

• 1 ½ šálky zabalenej strúhanej kapusty s mrkvou (coleslaw mix)
• ¼ šálky dobre odvodneného ananásového čaju (šťava v balení)
• 2 polievkové lyžice vanilkového nízkotučného jogurtu
• 2 lyžice majonézy alebo šalátového dresingu
• ¼ šálky arašidy s medom a praženými medmi

Smery

• Krok 1

  V malej miske kombinujte kapustu, ananás, jogurt a majonézový dresing; premiešať. Nalejte do 4 nádob. Posypte arašidmi; pevne prikryte. Balenie v izolovaných obaloch s obalmi na ľad. Poskytuje 4 porcie.

Nutričné ​​hodnoty

Na jednu porciu: 75 kalórií (1 g nasýteného tuku, 2 mg cholesterolu, 109 mg sodíka, 9 g uhľohydrátov, 1 g vlákniny, 2 g proteínu).