Portugalská párková polievka lepšie domy a záhrady

prísady

• 4 oz horúce talianske klobásy, plátky hrubé 1/4 palca
• 4 oz sladké talianske klobásy, plátky hrubé 1/4 palca
• ½ šálky nakrájanej cibule
• 2 stredne zemiaky, ošúpané a nakrájané na plátky
• 2 14 uncí môže kurací vývar alebo zeleninový vývar
• 1 10 oz balík mrazeného nasekaného špenátu
• ½ šálky piva alebo vody
• ¼ čajová lyžička korenia

Smery

• Krok 1

  Vo veľkej panvici varte horúcu klobásu, sladkú klobásu a cibuľu, kým klobása nezasiaje a cibuľka nie je jemná. Odtok tuku. Pridajte zemiaky, kurací alebo zeleninový vývar, špenát, pivo alebo vodu a korenie. Priveďte do varu; znížiť teplo. Zakryte a povarte asi 20 minút alebo dokiaľ nie sú zemiaky jemné. Poskytuje 6 porcií postrannej misky.

Nutričné ​​hodnoty

Na jednu porciu: 192 kalórií (4 g nasýteného tuku, 26 mg cholesterolu, 698 mg sodíka, 12 g uhľohydrátov, 2 g vlákniny, 11 g proteínu).