Provolona a šunková tavenina lepšie domy a záhrady

prísady

• 8 plátky hrubozrnného rezaného viaczrnného chleba, celozrnnej pšenice, maku, bieleho alebo čierneho chleba
• Margarín alebo maslo, mäkčené
• 4 čajové lyžičky majonézy alebo šalátového dresingu
• 4 unce provolonu a / alebo syra čedar, tenké plátky
• ½ 7 oz nádoby s pečenou červenou paprikou, dobre odvodnené
• ½ malej hrušky alebo jablka, tenké plátky alebo 2 konzervované ananásové krúžky, dobre odvodnené a suché
• 4 unce tenko nakrájaná varená šunka alebo parmská šunka
• 2 polievkové lyžice mangového chutney
• Čerstvé ovocie, ako sú plátky hrušiek a jabĺk, ananásové kliny alebo hrozno (voliteľné)

Smery

• Krok 1

  Rozložte jednu stranu každého krajca chleba margarínom alebo maslom. Na mriežku položte štyri plátky chleba s maslom. Majonézu rozprestrite na štyri plátky na panvici. Najvyššia so syrom provolone. Horné dva plátky chleba s červenou paprikou a dva plátky ovocia. Najlepšie všetky štyri so šunkou alebo prosciuttom.

• Krok 2

  Rozrežte veľké kúsky chutney; roztiahnite nerozprestreté strany štyroch zvyšných chlebových plátkov chutney. Umiestnite na plátky chleba na mriežke, s maslovou stranou hore.

• Krok 3

  Sendviče varte na miernom ohni asi 4 minúty na každej strane alebo dovtedy, kým sa opeká chlieb a syr sa neroztopí. Ak je to potrebné, podávajte ďalšie plátky ovocia. Poskytuje 4 porcie.

Nutričné ​​hodnoty

Na jednu porciu: 398 kalórií (10 g nasýteného tuku, 3 g polynenasýteného tuku, 7 g mononenasýteného tuku), 53 mg cholesterolu, 970 mg sodíka, 35 g uhľohydrátov, 3 g vlákniny, 9 g cukru, 17 g proteínu.