Tekvicová fazuľová polievka | lepšie domy a záhrady

prísady

• 1 15 unca môže tekvica
• 1 14 unca môže nesladené kokosové mlieko
• 1 15 oz cannellini fazuľa, vysušená a opláchnutá
• 1 14 unca plechovky na zeleninu
• 1 lyžička sušenej listovej šalvie, rozdrvená
• Soľ a mleté ​​čierne korenie
• Popraskané čierne korenie, voliteľné
• Čerstvé plátky limetky, voliteľné

Smery

• Krok 1

  V strednej panvici kombinujte tekvicu, nesladené kokosové mlieko, fazuľu, vývar a šalvia. Zahrievajte.

• Krok 2

  Dochutíme soľou a korením. Posypeme čiernym korením. Pokvapkajte vápnom. Poskytuje 4 porcie.

Nutričné ​​hodnoty

Na jednu porciu: 285 kalórií (17 g nasýteného tuku, 0 g polynenasýteného tuku, 0 g mononenasýteného tuku), 0 mg cholesterolu, 729 mg sodíka, 28 g uhľohydrátov, 8 g vlákniny, 4 g cukru, 9 g proteínu.