Domov Recept Pečené kuracie mäso v juhozápadnom štýle lepšie domy a záhrady

Pečené kuracie mäso v juhozápadnom štýle lepšie domy a záhrady

Obsah:

Anonim

prísady

Smery

  • Kefa na kurča s 1 polievkovou lyžicou oleja. V malej miske skombinujte oregano s rascou; posypte vonkajšiu časť vtáka a potom vtierajte do kože. Do telovej dutiny vložte 6 limetkových klinov a 2 vetvičky koriandra. Strčte paličky pod pás kože, ktorý prechádza za chvost. Ak pásik neexistuje, pripútajte si paličky k chvostu. Špičky krídla otočte pod kurča.

  • Kuracie prsia položte stranou nahor na stojan v plytkej panvici. Vložte teplomer mäsa do stredu jedného zo stehenných svalov. Žiarovka by sa nemala dotýkať kosti. Pečené, nekryté, v peci s teplotou 325 stupňov F po dobu 1-3 / 4 až 2-1 / 2 hodín alebo dokiaľ teplomer mäsa nezaregistruje 180 stupňov F. V tomto okamihu kurča už nie je ružové a paličky sa ľahko pohybujú vo svojich zásuvkách. Keď sa vták dokončí z dvoch tretín, prerušte prúžok kože alebo povrázok medzi paličkami, aby sa stehná uvarili rovnomernejšie.

  • Medzitým v prípade čiernej fazule salsa v miske kombinujte čierne fazule, paradajky, uhorky, zelenú cibuľu, koriander alebo petržlen, limetkovú šupku, limetkovú šťavu, 1 polievkovú lyžicu oleja, cesnak a soľ. Dobre premiešajte. Prikryte a nechajte vychladnúť až do času podávania.

  • Vyberte kurča z rúry a prikryte ho fóliou. Pred rezbárstvom nechajte kurča stáť 10 až 20 minút. Podávame čiernu fazuľovú salsu s kuracím mäsom. Podľa potreby ozdobte ďalšími koriandrom a vápennými klinmi. Poskytuje 10 porcií.

Tipy

Pripravte salsu; prikryte a nechajte vychladnúť až 12 hodín.

Nutričné ​​hodnoty

Na jednu porciu: 310 kalórií (4 g nasýteného tuku, 93 mg cholesterolu, 214 mg sodíka, 9 g uhľohydrátov, 2 g vlákniny, 35 g proteínu).
Pečené kuracie mäso v juhozápadnom štýle lepšie domy a záhrady