Pečené morčacie kalamáre lepšie domy a záhrady

prísady

• 1 kravské kuracie prsia pečené 12 uncami, nakrájané (asi 2-1 / 4 šálky)
• 2 šálky nasekaného čerstvého špenátu
• ½ 8 oz balené syry so syrom pizze so 4 syrmi
• 1 8 oz plechovka pizze
• 2 10 uncí balené chladené cesto na pizzu
• mlieko
• Strúhaný parmezán alebo rímsky syr (voliteľné)

Smery

• Krok 1

  Vo veľkej miešacej miske kombinujte morčacie, špenátové, drvené syry pizze a 1/2 šálky pizze. Na mierne múku povrchu vyvaľkujte jedno balenie cesta na pizzu do obdĺžnika s rozmermi 12 x 10 palcov. Rezané na tri 10x4-palcové obdĺžniky.

• Krok 2

  Umiestnite asi 1/2 šálky moriakovej zmesi na polovicu každého obdĺžnika s presnosťou na približne 1 palec od okraja. Okraje cesta navlhčite vodou a preložte, čím vytvorte štvorec. Okraje pritlačte alebo pritlačte vidličkou. Pichnite vrcholy kalzónov vidličkou; kefou s mliekom a položte na mastiaci alebo na pergamenový plech na pečenie.

• Krok 3

  Opakujte so zvyškom cesta a zmesi moriek. Ak je to potrebné, posypeme vrch každého kalzónu asi 1/2 lyžičkou strúhaného parmezánu alebo rímskeho syra. Calzóny pečte v peci s teplotou 375 ° F asi 18 minút alebo do zlatohneda. Podávame so zvyškovou omáčkou z pizze. Vytvára 6 calzones.

Tipy

Pripravte a pečte kalzóny ako je uvedené vyššie. Ochladí sa, zabalí, označí sa a chladí sa cez noc alebo zmrazí do 1 mesiaca. Aby ste slúžili, nechajte zmrazené kalzóny rozmraziť v chladničke cez noc. Rozbaľte a položte na plech. Pečieme, odkryté, v peci 350 ° po dobu 15 až 18 minút alebo do zahrievania.

Nutričné ​​hodnoty

Na jednu porciu: 344 kalórií (3 g nasýteného tuku, 57 mg cholesterolu, 1338 mg sodíka, 41 g uhľohydrátov, 2 g vlákniny, 23 g proteínu).