Svalnaté kuracie joes lepšie domy a záhrady

prísady

• Nelepivý varný sprej
• 3 libry surového mletého kurča alebo tepelne neupraveného moriaka
• 2 14 uncí pohárov s pizzou
• 2 šálky mrazenej (žltej, zelenej a červenej) papriky a cibuľovej zeleniny, rozmrazené a nasekané
• 1 14, 5 unca môže nakrájané paradajky
• 8 háčikov, rozdelených
• 8 plátky mozzarelly alebo syra provolone (8 uncí)

Smery

• Krok 1

  Obaľte veľkú panvicu varným sprejom. Tepelná panva na stredne vysoké teplo. Pridajte kurča na horúcu panvicu; varte, až kým kurča už nie je ružové, za stáleho miešania rozdeľte. Do pomalého hrnca s obsahom 3-1 / 2- alebo 4-kvartu skombinujte kuracie mäso, pizzu, zeleninu a neodstránené paradajky.

• Krok 2

  Prikryte a varte pri nízkej teplote 6 až 8 hodín alebo pri vysokej teplote 3 až 4 hodiny.

• Krok 3

  Na nevyhrievanú panvicu brojlerov usporiadajte rozrezané rožky narezané do strán. Grilovať 3 až 4 palce od tepla po dobu 1 až 2 minúty alebo do opekania. Lyžicu kuracie lyžice na dno opekaných roliek. Vrchná časť so syrovou a vrcholovou doskou. Zhotoví 8 sendvičov.

Nutričné ​​hodnoty

Na jednu porciu: 661 kalórií (4 g nasýteného tuku, 0 g polynenasýteného tuku, 2 g mononenasýteného tuku), 135 mg cholesterolu, 1296 mg sodíka, 60 g uhľohydrátov, 3 g vlákniny, 9 g cukru, 47 g proteínu.