Pikantná klobása a paradajkový dip | lepšie domy a záhrady

prísady

• 1 libra hromadnej talianskej klobásy
• ⅔ poháre nakrájanú cibuľu
• 4 strúčiky cesnaku, mleté
• 2 15 uncí paradajková omáčka
• 1 14, 5 unca môže nakrájané paradajky nakrájané
• 16 uncí z paradajkovej pasty
• 4 lyžičky sušeného oreganu, drvené
• 1 lyžica sušenej bazalky, rozdrvená
• 2 čajové lyžičky cukru alebo kalórií bez obsahu kalórií, tepelne stabilná, zrnitá náhrada cukru (Splenda)
• ¼ lyžička mletého červeného korenia
• ½ šálky nakrájané, rozdrvené zrelé olivy
• Rastlinné dippery alebo opekané celozrnné pita kliny

Smery

• Krok 1

  Na veľkej panvici uvaríme klobásu, cibuľu a cesnak, až kým mäso nie je hnedé a cibuľa nežná. Odtok tuku.

• Krok 2

  V pomalom hrnci 3-1 / 2- alebo 4-kvartové miešajte spolu klobáskovú zmes, paradajkovú omáčku, nevarené paradajky, paradajkovú pastu, oregano, bazalku, cukor a červenú papriku.

• Krok 3

  Prikryte a varte pri nízkej teplote 5 až 6 hodín alebo pri vysokej teplote 2-1 / 2 až 3 hodiny. Miešajte v olivách. Podávame so zeleninovými naběračkami. Dáva 7 šálok dip.

Nutričné ​​hodnoty

Na jednu porciu: 87 kalórií (2 g nasýteného tuku, 1 g polynenasýteného tuku, 2 g mononenasýteného tuku), 11 mg cholesterolu, 275 mg sodíka, 8 g uhľohydrátov, 2 g vlákniny, 3 g cukru, 4 g proteínu.