Vodný chladič lepšie domy a záhrady

Obsah:

prísady

3 šálky nahrubo nasekaného naočkovaného melónu
¾ šálky cukru
½ šálky ľahko zabalených čerstvých lístkov mäty
2 šálky bielej hroznovej šťavy
1 lyžička jemne rozdrvenej limetkovej kôry
¾ šálky čerstvej limetkovej šťavy, chladenej
32 uncí (4 šálky) sódy, chladené
Čerstvé vetvičky mäty (voliteľné)
Klíny alebo gule z melónu (voliteľné)

Smery

Krok 1
Vložte melón do mixéra alebo kuchynského robota. Prikryte a miešajte, až kým nebude hladký. Kmeňový melón pyré cez jemné sito; odhodiť buničinu.
Krok 2
Vo veľkej mise kombinujte cukor a mätu. Pomocou zadnej časti drevenej lyžice jemne rozdrvte mätu tak, že ju pritlačíte k boku misy. Pridajte hroznovú šťavu, limetkovú šupku, limetkovú šťavu a melónové pyré, miešajte, kým sa cukor nerozpustí. Miešajte v sódy. Podávajte v pohári na ľade. Ak je to potrebné, ozdobte vetvičkami mäty a klinmi alebo loptičkami melónu. Podávajte ihneď. Poskytuje 9 porcií.

Nutričné hodnoty

Na jednu porciu: 121 kalórií (0 g nasýteného tuku, 0 g polynenasýteného tuku, 0 g mononenasýteného tuku), 0 mg cholesterolu, 31 mg sodíka, 31 g uhľohydrátov, 1 g vlákniny, 28 g cukru, 1 g proteínu.