Ponorenie bielej fazule lepšie domy a záhrady

Obsah:

prísady

¼ šálky drobky na mäkký chlieb
2 polievkové lyžice suchého bieleho vína alebo vody
1 15 uncí môžu biely fazuľa alebo fazuľa severná, opláchnuť a vypustiť
¼ šálky sušených mandlí, opečené
2 lyžice citrónovej šťavy
2 polievkové lyžice olivového oleja
¼ lyžička soli
⅛ čajová lyžička kajenského korenia
3 strúčiky cesnaku, mleté
2 čajové lyžičky odrezali čerstvé oregano alebo bazalku alebo 1/2 lyžičky sušeného oregana alebo bazalky, rozdrvené
Listy čerstvej bazalky alebo oreganu (voliteľné)
1 recept Tortilla Crisps (pozri recept nižšie) a / alebo najrôznejšie rastlinné lieviky

Krok 1
V malej miske kombinujte omrvinky s vínom alebo vodou; vyčlenené na 10 minút.
Krok 2
V kuchynskom robote alebo mixéri kombinujte fazuľa, mandle, citrónovú šťavu, olivový olej, soľ, kajenské korenie a cesnak. Prikryte a spracujte alebo miešajte, až kým nebude takmer hladký. Pridajte zmes strúhanky na chlieb; proces až do hladkého. Vmiešajte do 2 čajových lyžičiek oregano alebo bazalky. Prikryte a nechajte vychladnúť 4 až 24 hodín.
Krok 3
Na podávanie podávajte zmes fazule do servírovacej misky. Ak je to potrebné, ozdobte čerstvou bazalkou alebo oreganovými listami. Podávame s lupienkami Tortilla a / alebo zeleninovými lievikmi.
Krok 4
Dá asi 2 šálky dip.

Na jednu porciu: 57 kalórií (0 g nasýtených tukov, 0 mg cholesterolu, 8 g uhľohydrátov, 1 g vlákniny, 2 g bielkovín).

Krok 1
Každú tortilu nakrájajte na 6 klinov. Umiestnite kliny do jednej vrstvy na nemazaný plech na pečenie. Pečieme v rúre s teplotou 350 ° F 5 až 10 minút alebo do chrumkavého pečiva.