Obsah:
Toto korenie má tajomstvo - znižuje hladinu cukru v krvi, cholesterol LDL a triglyceridy. Posypte štipkou práškovej škorice trikrát denne (ale nič viac).
mäta pieporná
Možno najznámejšia bylina na svete, mäta pieporná zmierňuje tráviacu bolesť, ktorá prichádza so syndrómom dráždivého čreva. Na zmiernenie IBS vyberte enterosolventné kapsuly mäty piepornej; Dobrá značka je Pepogest, dostupná v obchodoch so zdravou výživou. Postupujte podľa pokynov na štítku.
kurkuma
Toto korenie, ktoré dodáva horčičnej horčici žltú farbu, obsahuje kurkumín, zlúčeninu, ktorá bola skúmaná pre svoju silnú protizápalovú aktivitu. zmierňuje bolesť artritídy a môže tiež pomôcť predchádzať rakovine hrubého čreva a konečníka. Pridajte 1/2 čajovej lyžičky práškovej kurkumy do ryže, karí a vaječných pokrmov tak často, ako môžete.
zázvor
Gingerroot bezpečne zmierňuje všetky typy nevoľnosti. Použite 1 polievkovú lyžicu strúhaného čerstvého zázvoru na šálku vody; dusíme 10 minút, namažte a vypite. Vyskúšajte aj medový tonik zázvoru z novej kapitoly, ktorý je k dispozícii v obchodoch so zdravou výživou. Postupujte podľa pokynov na štítku.
