Domov Recept Syrová kyslá ryža syrová lepšie domy a záhrady

Syrová kyslá ryža syrová lepšie domy a záhrady

Obsah:

Anonim

prísady

Smery

  • V 2-kvartovom hrnci skombinujte zmes ryže a ochucovadla s hubami. V strednom hrnci kombinujte vodu, špenát, cibuľu, maslo, horčicu a muškátový oriešok. Priveďte do varu; odstrániť z tepla. Miešajte zmes; zalejeme zmesou ryže. Vmiešajte smotanový syr.

  • Pečte zakryté v rúre s teplotou 375 ° F 20 minút. Miešajte zmes. pokrytie; pečieme o 15 až 20 minút dlhšie alebo do doby, kým ryža nebude krehká. Znovu zamiešajte. Pred podávaním nechajte stáť 5 minút. Vykonajte 6 až 8 porcií.

Tip na testovanie kuchyne:

Toto ryžové jedlo chutí rovnako krémovo, keď ho pripravíte so smotanovým syrom so zníženým obsahom tuku (Neufchatel). Kastról sa dá pred pečením zmontovať a chladiť až 2 hodiny. Do pečenia pridajte niekoľko minút navyše, aby sa hrnec zapálil.

Nutričné ​​hodnoty

Na jednu porciu: 271 kalórií (10 g nasýteného tuku, 47 mg cholesterolu, 692 mg sodíka, 26 g uhľohydrátov, 3 g vlákniny, 7 g proteínu).
Syrová kyslá ryža syrová lepšie domy a záhrady