Čínske pečenie bravčového mäsa lepšie domy a záhrady

Obsah:

prísady

1 bravčová kosť bez kosti
¼ šálka univerzálnej múky
¼ lyžička mletého čierneho korenia
2 polievkové lyžice rastlinného oleja
1 16 oz balenie mrazenej papriky a cibule s rozmarínom, rozmrazené
1 10, 75 unca môže kondenzovať krém z húb
1 4 uncová plechovka (odtučnená hmotnosť) nakrájané huby, odkvapkaná
2 polievkové lyžice sójovej omáčky
¼ čajová lyžička mletého zázvoru
1 3 oz balenie rezancov s orientálnou príchuťou
¼ šálky sušených mandlí

Smery

Krok 1
Predhrejte rúru na 350 ° F. zrušil. Odrežte tuk z mäsa. Mäso nakrájajte na celé zrno na prúžky. V strednej miske zmiešajte múku a korenie. Pridajte mäso, po polovici, jemne hodte do srsti.
Krok 2
Vo veľkej panvici zohrejte olej na stredne vysokú teplotu. Mäso uvarte, vždy po polovici, v horúcom oleji až do hnedého stavu (podľa potreby pridajte ďalší olej). Vráťte všetko mäso na panvicu. Vmiešajte restovanú zeleninu, polievku, šampiňóny, sójovú omáčku a zázvor.
Krok 3
Medzitým uvarte rezance vo vriacej vode asi 3 minúty alebo len do mäkka; vypustiť. Varené rezance zamiešajte do mäsovej zmesi; zamiešajte ochucovací balík z rezancov. Preneste zmes na pripravený kastrol. Posypeme mandľami.

Krok 4
Pečieme, odkryté, asi 35 minút alebo do zahrievania. Poskytuje 4 až 6 porcií.

Nutričné hodnoty

Na jednu porciu: 530 kalórií (7 g nasýteného tuku, 7 g polynenasýteného tuku, 10 g mononenasýteného tuku), 63 mg cholesterolu, 1592 mg sodíka, 34 g uhľohydrátov, 5 g vlákniny, 5 g cukru, 35 g proteínu.