Sviečkové klíčky | lepšie domy a záhrady

prísady

• 3 lyžice olivového oleja alebo repkového oleja
• 1 lyžička mletej škorice
• 6 šálok oholilo ružičkový kel
• 1 lyžica citrónovej šťavy
• ¼ lyžička soli
• ⅛ lyžička mletého čierneho korenia

Smery

• Krok 1

  Vo veľkej panvici zohrejte olivový olej na stredne nízku teplotu. Miešajte do škorice. Zvýšte teplotu na stredne vysokú. Pridajte ružičkový kel. Cook; miešanie 5 minút alebo iba do jemnej ponuky. Pokvapkajte 1 polievkovou lyžicou. citrónová šťava; ochutíme soľou a čiernym korením.

*

Zvýšte množstvo vyholených ružičkových klíčkov na 6 šálok.

Nutričné ​​hodnoty

Na jednu porciu: 120 kalórií (1 g nasýteného tuku, 1 g polynenasýteného tuku, 7 g mononenasýteného tuku), 0 mg cholesterolu, 162 mg sodíka, 7 g uhľohydrátov, 3 g vlákniny, 2 g cukru, 2 g proteínu.