Uvidíme sa tu: v určitom okamihu ste pravdepodobne zdieľali svoju posteľ s domácim miláčikom alebo psom v noci. Vedci z Canisius College v New Yorku chceli zistiť, či spanie v tej istej posteli ako domáceho maznáčika ovplyvňuje kvalitu vášho spánku. Odpoveď je trochu komplikovanejšia, než si myslíte.
Vedci prieskumu 962 dospelých amerických žien, z ktorých 93 percent malo domáceho psa alebo mačku. Aby zistili, či ich kvalita spánku bola ovplyvnená domácim miláčikom, dali subjektom Pittsburghský index kvality spánku, ktorý je od konca osemdesiatych rokov v skutočnosti prieskumom na zisťovanie kvality spánku. V priebehu jedného mesiaca sa kladie celý rad otázok, aby sa pokúsilo zistiť, ako dlho trvá zaspanie, ako dlho subjekt strávi v posteli bez spánku, či existujú poruchy spánku, také veci. Vzhľadom na to, že ide o celkom nový prieskum, ktorý si sami ohlásili sami - zvyčajne nie sú také presné - zdá sa, že je skutočne veľmi efektívny pri tejto úlohe.
Výsledky testu PSQI u týchto majiteľov domácich zvierat sú trochu zvláštne. Z abstraktu štúdie: „Naše zistenia nepreukázali silný vzťah medzi stavom vlastníctva domácich miláčikov alebo podmienkami zdieľania postele a kvalitou spánku.“ Inými slovami, PSQI sa príliš nezmenilo na základe toho, či niekto vlastní alebo spí so psom alebo mačka alebo oboje alebo žiadne. (Autori si všimli, že skoro všetci spia všeobecne zle; pripojte sa k klubu, nie?)
Pitie kávy alebo čaju počas dňa vám môže pomôcť lepšie spať
PSQI nebola jediná vec, ktorú vedci urobili; položili aj niektoré ďalšie otázky, konkrétne o domácich miláčikoch, na ktoré PSQI nebol určený. Zistili, že majitelia psov majú tendenciu ísť skôr spať a vstávať skôr ako majitelia mačiek, pravdepodobne kvôli potrebe skorých ranných prechádzok so psami.
Tam bol tiež rozdiel vo vnímaní. Majitelia psov uviedli, že psy, ktoré spia vo svojej posteli, poskytujú menšie rušenie a silnejší pocit pohodlia a bezpečia, ako majitelia mačiek uviedli sami za seba. Vzhľadom na to, že čísla PSQI v skutočnosti nenaznačujú, že spanie s domácimi zvieratami vôbec mení kvalitu spánku, môže to byť skôr známkou terapeutických účinkov, ktoré môžu mačky a psy mať na svojich majiteľov. Predchádzajúca štúdia zistila, že jediný pes v spálni nezmenil kvalitu nočného spánku - ale že ľudia všeobecne spali lepšie, ak bol pes niekde inde v spálni okrem skutočnej postele.
Vedci tvrdia, že urobia ešte viac práce, aby zistili, či sú tieto rozdiely, ktoré uviedli, skutočné alebo nie.
