Hummus z dezinfekčného zariadenia na báze fluffnutteru lepšie domy a záhrady

Obsah:

prísady

1 15 uncí môžu fazuľové struky (cícer), opláchnuť a vypustiť
½ šálky smotanového arašidového masla
1 šálka marshmallow creme
½ čajovej lyžičky mandľového extraktu
½ čajovej lyžičky vanilky
soľ
Mlieko (voliteľné)
Nasekané arašidy, čokoládové polotovary a / alebo drobné marshmallows
Naberačky, ako sú praclíky, sušienky grahamu alebo jablká

Smery

Krok 1
V kuchynskom robote kombinujte fazuľové struky, arašidové maslo, 3/4 šálky marshmallow creme, mandľový extrakt, vanilku a soľ. Prikryte a spracovajte do hladkého stavu, asi 2 minúty. V prípade potreby pridajte mlieko, 1 čajovú lyžičku, aby ste dosiahli požadovanú konzistenciu. Preneste do servírovacej misky a krúžte vo zvyšnej 1/4 šálky marshmallow creme.
Krok 2
Prikryte a nechajte vychladnúť najmenej 2 hodiny. Ozdobte arašidmi, čokoládovými kúskami a / alebo marshmallows. Podávame s lyžičkami.

Nutričné hodnoty

Na jednu porciu: 211 kalórií (2 g nasýteného tuku, 3 g polynenasýteného tuku, 5 g mononenasýteného tuku), 0 mg cholesterolu, 167 mg sodíka, 24 g uhľohydrátov, 3 g vlákniny, 13 g cukru, 6 g proteínu.