Cestoviny cesnaku artičoky | lepšie domy a záhrady

Obsah:

prísady

Nelepivý varný sprej
3 14, 5 oz plechovky nakrájané na paradajky s bazalkou, oregánom a cesnakom
2 14 uncí plechovky artičokové srdcia, vyčerpané a kvartérne
1 lyžica mletého cesnaku vo fľašiach (6 strúčikov)
½ šľahačky šľahačka
12 uncí sušených linguín, fettucínu alebo iných obľúbených cestovín
Krájané zelené olivy plnené pimento a / alebo krájané zrelé olivy (voliteľné)
Rozpadaný syr feta alebo jemne nakrájaný parmezán (voliteľné)

Smery

Krok 1
Vnútro 3-1 / 2- alebo 4-kvartového pomalého sporáka potiahnite nepriľnavým varným sprejom. Vypustite 2 plechoviek z nakrájaných rajčiakov (nevypúšťajte zvyšné plechovky). V pripravenom sporáku skombinujte odkvapkané a neodstránené paradajky, artičoky a cesnak.
Krok 2
Prikryte a varte pri nízkej teplote 6 až 8 hodín alebo pri vysokej teplote 3 až 4 hodiny. Vmiešajte šľahačku a nechajte zohriať asi 5 minút.
Krok 3
Cestoviny varte podľa pokynov na obale; vypustiť. Omáčku podávajte na horúcich varených cestovinách. Ak je to potrebné, prelejte olivami a / alebo syrom. Poskytuje 6 porcií.

Nutričné hodnoty

Na jednu porciu: 403 kalórií (5 g nasýteného tuku, 1 g polynenasýteného tuku, 2 g mononenasýteného tuku), 27 mg cholesterolu, 1513 mg sodíka, 68 g uhľohydrátov, 7 g vlákniny, 17 g cukru, 13 g proteínu.