Obraty za horúca šunka a syr lepšie domy a záhrady

prísady

• 1 šálky nakrájanej nakrájanej varenej šunky alebo morčacieho prsia
• 1 šálka drobných brokolíc
• ¾ šálky syra čedar (3 unce)
• 1 10 uncí balené chladené cesto na pizzu
• 1 lyžica mlieka

Smery

• Krok 1

  Na plnenie do stredne veľkej misy kombinujte šunku, brokolicu a syr; premiešať. Vyrovnajte plech na pečenie fóliou; jemne namažte fóliu. Zrušil.

• Krok 2

  Na jemne pomletom povrchu rozviňte cesto na pizzu. Cesto rozvaľkajte na štvorcový palec. Pomocou ostrého noža nakrájajte na deväť štvorcových štvorcových palcov. Lyžica plní asi 1/3 šálky na každé zo štvorcov. Okraje cesta navlhčite vodou. Zložte cesto na náplň. Okraje cesta pritlačte hrotmi vidlice. Použite vidlicu na vztlak otvorov v hornej časti každého obratu, aby mohla para uniknúť. Položte obraty na plech. Kefa s mliekom.

• Krok 3

  Pečieme v rúre s teplotou 400 ° F po dobu 13 až 15 minút alebo do zlaté. Podávame teplé. Robí 9 obratov.

Nutričné ​​hodnoty

Na jednu porciu: 141 kalórií (3 g nasýteného tuku, 21 mg cholesterolu, 410 mg sodíka, 13 g uhľohydrátov, 1 g vlákniny, 8 g proteínu).