Ďalší deň morčacie panini | lepšie domy a záhrady

prísady

• 4 mäkké francúzske alebo kyslé pečivo
• Olivový olej
• ¼ - 0, 5 šálky brusnicovej pochutiny alebo chutney
• Čerstvé listy špenátu dieťaťa, talianska petržlenová (ploché listy) alebo čerstvé listy šalvie
• 8 uncí varenej nakrájanej (zostávajúcej) morky
• 2 unce tenká plátky šunky alebo šunky
• 8 oz nakrájaný syr nakrájaný na plátky, ako je mozzarella, provolone alebo čedar

Smery

• Krok 1

  Rozdeľte kotúče vodorovne. Ľahko štetcom nakrájajte strany roliek s olivovým olejom. Rozložte 1 až 2 polievkové lyžice brusníc, ktoré sa spoliehajú na spodné polovice roliek. Na roliach položte greeny, morky, šunku a syr. Položte vrcholy roliek na náplň.

• Krok 2

  Predhrejte krytý vnútorný gril. Vložte sendviče do grilu. Prikryte a varte 6 minút alebo kým sa syr neroztopí a rožky nie sú chrumkavé. Poskytuje 4 porcie.

Tip na testovanie kuchyne:

Ak nemáte stolový gril, ohrejte veľkú ťažkú ​​nelepivú panvicu na stredne vysoké teplo. Vložte sendviče do panvice; odvážte vrch sendvičov s veľkou ťažkou panvou. Varte 3 až 4 minúty na každej strane alebo dokiaľ sa syr neroztopí a rožky nie sú chrumkavé.

Nutričné ​​hodnoty

Na jednu porciu: 532 kalórií (9 g nasýteného tuku, 2 g polynenasýteného tuku, 6 g mononenasýteného tuku), 95 mg cholesterolu, 1056 mg sodíka, 48 g uhľohydrátov, 3 g vlákniny, 5 g cukru, 38 g proteínu.