Domov Recept Pečená repa, mrkva a cibuľový šalát lepšie domy a záhrady

Pečená repa, mrkva a cibuľový šalát lepšie domy a záhrady

Obsah:

Anonim

prísady

Smery

  • Zamiešajte mrkvu a cibuľu. Rozložte rovnomerne do polovice pekáča s rozmermi 13x9x2 palca. Umiestnite repu na opačnú polovicu panvy. 1 polievková lyžica olivového oleja nakrájajte na zeleninu. Prikryte fóliou a pečte v sušiarni pri teplote 40 ° C po dobu 40 až 45 minút alebo do jemnosti. Mrkvu a cibuľu preneste štrbinovou lyžičkou do skladovacieho kontajnera; pokrytie. Presuňte repu do samostatného skladovacieho kontajnera; pokrytie.

  • Pridajte 1 polievkovú lyžicu horúcej vody do pekáča a miešajte, aby sa odstránili všetky hnedé kúsky. Na zálievku kombinujte tekutinu na panvici, zvyšnú 1 lyžicu olivového oleja, ocot, pomarančový džús, petržlenovú vňať alebo pažítka, soľ a korenie do šálky so závitom. Zakryte a pretrepte, aby ste ich skombinovali. Vložte zelené do samotesniaceho plastového vrecka; tuleň.

  • Transport zeleniny a dresingov do piknikového koša. Prepravujte zeleň v izolovanom chladiči s ľadovými baleniami.

  • Slúži na premiešanie repy, mrkvy a cibule, zelenín a dresingov. Poskytuje 6 porcií postrannej misky.

Nutričné ​​hodnoty

Na jednu porciu: 107 kalórií (1 g nasýteného tuku, 0 mg cholesterolu, 129 mg sodíka, 14 g uhľohydrátov, 2 g vlákniny, 2 g proteínu).
Pečená repa, mrkva a cibuľový šalát lepšie domy a záhrady