Šťavnaté ovocie lepšie domy a záhrady

prísady

• 1 20 unca môže ananásový kúsok (balenie šťavy), nevyvrtané
• 3 stredne zrelé, ale pevné, slivky, rozmiestnené a nakrájané na hrubé kliny
• 2 stredne zrelé, ale pevné, hrušky, plnené jadrom a nakrájané na 1-palcové kúsky
• 2 stredne veľké jablká na varenie, ako napríklad Granny Smith alebo Jonagold, sa nakrájajú na kusy a nakrájajú sa na 1 palec
• ½ šálky sušených marhúľ na polovicu
• ⅓ pohár s hnedým cukrom
• ¼ šálky masla, roztavené
• ¼ šálky krémového sherry alebo suchého sherry
• 2 lyžice tapioky s rýchlym varením, drvené
• ¼ lyžička soli

Smery

• Krok 1

  Do pomalého hrnca s obsahom 3 1/2 alebo 4 kvartíny kombinujte ananás, slivky, hrušky, jablká a sušené marhule. V malej miske premiešajte hnedý cukor, rozpustené maslo, sherry, tapioku a soľ. Zmes ovocia nalejte na ovocie; miešať kombinovať.

• Krok 2

  Prikryte a varte pri nízkej teplote 3 3/2 až 4 hodiny alebo pri vysokej teplote 1 1/2 až 2 hodiny.

Nutričné ​​hodnoty

Na jednu porciu: 148 kalórií (2 g nasýteného tuku, 0 g polynenasýteného tuku, 1 g mononenasýteného tuku), 10 mg cholesterolu, 79 mg sodíka, 28 g uhľohydrátov, 2 g vlákniny, 23 g cukru, 1 g proteínu.