Tropické marhule ostré lepšie domy a záhrady

prísady

• Nelepivý varný sprej
• 2 21 uncí plechovky marhuľový koláč náplň
• Balíček sušených ovocných kúskov tropickej zmesi s obsahom 7 uncí
• 1 šálka granola
• ⅓ šálka kokosu, toast
• 2 šálky (1 pinta) vanilkovej zmrzliny (voliteľné)
• Med (voliteľné)

Smery

• Krok 1

  Ľahko potiahnite vnútornú časť 3-1 / 2- alebo 4-kvartového pomalého sporáka sprejom na varenie. V pripravenom sporáku kombinujte výplň koláča a sušené kúsky ovocia.

• Krok 2

  Prikryte a varte pri nízkej teplote 2 - 1/2 hodiny.

• Krok 3

  Ak je to možné, vyberte vložku z sporáka alebo vypnite sporák. V malej miske kombinujte müsli a kokos. Posypte zmesou v sporáku. Nechajte odkryté asi 30 minút mierne vychladnúť.

• Krok 4

  Teplú marhuľovú zmes nalejte do dezertných jedál. Ak je to potrebné, prelejte kopčekom zmrzliny alebo pokvapkajte medom.

Nutričné ​​hodnoty

Na jednu porciu: 587 kalórií (8 g nasýteného tuku, 1 g polynenasýteného tuku, 3 g mononenasýteného tuku), 45 mg cholesterolu, 144 mg sodíka, 109 g uhľohydrátov, 7 g vlákniny, 81 g cukru, 6 g proteínu.