Syrová kukurica a krupica lepšie domy a záhrady

prísady

• 1 ½ šálky vody
• 1 čajová lyžička instantného kuracieho bujónu
• ½ šálky rýchleho varenia šálky
• ¼ šálky jemne nasekanej zelenej cibule alebo pažítka
• ½ šálky syra čedar (2 unce)
• 2 vajcia, jemne zbitý
• ½ šálky mlieka
• 1 8 oz môže kukurica v krémovom štýle
• ¼ syr čedar strúhaný pohárom (1 unca)

Smery

• Krok 1

  V miernom hrnci uveďte vodu a kuracie granule do varu. Postupne miešajte v štrkoch. Odstráňte z tepla. Zakryte a nechajte stáť 5 minút. Miešajte cibuľu a 1/2 šálky syra. Vmiešajte vajcia, mlieko a kukuricu. Preneste do ľahko namazaného 1-kvartového hrnca.

• Krok 2

  Pečieme odkryté v peci 350 ° F po dobu 45 až 50 minút alebo dovtedy, kým nie sú v strede. Posypte zvyšným syrom. Pred roztavením syra nechajte stáť 1 až 2 minúty. Poskytuje 4 porcie.

Nutričné ​​hodnoty

Na jednu porciu: 255 kalórií (6 g nasýtených tukov, 131 mg cholesterolu, 566 mg sodíka, 28 g uhľohydrátov, 12 g bielkovín).