Hovädzie hovädzie mäso lepšie domy a záhrady

prísady

• Pečené hovädzie skľučovadlo 1 2 libry
• 1 15 unca môže chilli fazuľa v chili omáčke
• 1 unca môže celá kukurica jadra so sladkou paprikou, odkvapkaná
• 1 10 unca môže nakrájané paradajky a zelené chilli, nevyvrtané
• 1 - 2 čajová lyžička jemne nakrájaného konzervovaného chipotle korenia v omáčke adobo

Smery

• Krok 1

  Odrežte tuk z mäsa. Ak je to potrebné, nakrájajte mäso tak, aby sa zmestilo do pomalého hrnca 3 1 / 2- alebo 4-kvartového. Vložte mäso do sporáka. V stredne veľkej miske kombinujte chilli fazuľa v omáčke, kukurici, paradajkách a chile a paprike chipotle. Nalejte zmes na mäso.

• Krok 2

  Prikryte a varte pri nízkej teplote 10 až 12 hodín alebo pri vysokej teplote 5 až 6 hodín.

• Krok 3

  Premiestnite mäso na doštičku. Plátky mäsa; zariadiť v plytkej servírovacej miske. Použite štrbinovú lyžicu, lyžicu zmesi fazule na mäso. Pokvapkajte dostatočným množstvom varnej tekutiny na navlhčenie.

Nutričné ​​hodnoty

Na jednu porciu: 307 kalórií (2 g nasýteného tuku, 89 mg cholesterolu, 655 mg sodíka, 23 g uhľohydrátov, 5 g vlákniny, 37 g proteínu).