Domov Recept Krémový artičokový dip | lepšie domy a záhrady

Krémový artičokový dip | lepšie domy a záhrady

Obsah:

Anonim

prísady

Smery

  • Umývajte artičoky a orezávacie stonky. Artičoky umiestnite do kastrolu bezpečného do mikrovlnnej rúry s vodou. Mikrovarte, zakryté, so 100 percentným výkonom (vysokým) počas 7 až 9 minút alebo dovtedy, kým sa list nevytiahne ľahko. Vypúšťajte a ochladzujte.

  • Zlikvidujte malé vonkajšie listy 1 artičoky. Vytiahnite veľké listy; prikryte a nechajte listy chladiť až do času podania. Vytiahnite jemné listy zo stredu ako jeden zhluk. Odstráňte fuzzy tlmivku tak, že ju vyberiete lyžičkou; zlikvidujte tlmivku. Jemne nasekajte artičokové srdce.

  • V nádobe mixéra alebo miske na spracovanie potravín kombinujte syr, kyslou smotanu, kapary a bazalku. Zakryte a premiešajte alebo spracujte do hladka, občas zastavte, aby ste zoškrabali dolu. Vmiešajte artičokové srdce. Prikryte a nechajte vychladnúť do 24 hodín.

  • Ak chcete slúžiť, odstráňte stredné listy, sýtič a srdce zo zostávajúcich artičokov. Lyžicu ponorte do stredu a šírte vonkajšie listy. Ak je to potrebné, ozdobte ho ďalšími kapary a belgickým listom. Usporiadajte artičoky a ostatnú zeleninu okolo dipu. Vydá sa asi 1-1 / 2 poháre (dvadsaťštyri 1 polievková lyžica).

Nutričné ​​hodnoty

Na jednu porciu: 62 kalórií (3 g nasýteného tuku, 11 mg cholesterolu, 57 mg sodíka, 3 g sacharidov, 1 g vlákniny, 2 g proteínu).
Krémový artičokový dip | lepšie domy a záhrady