Chrumkavý mandarínkový šalát lepšie domy a záhrady

prísady

• 1 10 oz balenie šalátov
• 1 unca môže mandarínkové rezy (balenie šťavy), vyčerpané
• 1 3 oz balené rezance, rozdrvené a korenené balenie odstránené
• 1 šálka suchej praženej kešu
• 1 recept na ázijský zázvor BBQ (pozri recept nižšie)

Smery

• Krok 1

  1. Do veľkej šalátovej misky skombinujte šalátové zelené, mandarínkové pomaranče, rezance a kešu. Nalejte dresing cez zeleninovú zmes; jemne vyhodiť na kabát. Podávajte ihneď. Poskytuje 4 porcie.

Nutričné ​​hodnoty

Na jednu porciu: 390 kalórií (4, 8 g nasýteného tuku, 3, 1 g polynenasýteného tuku, 10, 8 g mononenasýteného tuku), 0 mg cholesterolu, 1559 mg sodíka, 48, 3 g uhľohydrátov, 2, 9 g vlákniny, 14 g cukru, 8, 5 g proteínu.

---

Ázijské zázvorové BBQ dresingy

prísady

• ⅓ poháre balené sezamové zázvorové marinády
• 3 polievkové lyžice medovej barbecue omáčky (alebo 2 polievkové lyžice barbecue omáčky plus 1 polievková lyžica medu)
• 1 čajová lyžička chilli cesnakovej omáčky (alebo 1/8 čajovej lyžičky fľaškovej pikantnej omáčky)

Smery

• Krok 1

  Kombinujte sezamovú zázvorovú marinádu, medovú omáčku z grilu a chilli cesnakovú omáčku. Ak je to potrebné, pred podávaním prikryte a chladte až 2 hodiny. Dáva 1 šálka.