Ľahké kuracie rarebit lepšie domy a záhrady

prísady

• 1 ¾ libier bez kostí, vykostené polovičky kuracieho prsníka
• 1 14 unca pohárov cestovínová omáčka zo syra čedar
• 1 polievková lyžica omáčky Worcestershire
• 1 veľká cibuľa, priečne na polovicu a nakrájaná na tenké plátky
• 6 hríbikov so strúhankou alebo ražou, štiepané a opekané alebo 6 plátky strúhanky alebo ražného chleba, opekané a rozložené na polovicu
• 4 plátky slaniny, svieže, drvené a drvené (voliteľné)
• 1 paradajka, nasekané (nepovinné)
• Nakladané uhorky Kosher (voliteľné)

Smery

• Krok 1

  Kuracie mäso nakrájajte diagonálne na plátky hrubé 1/2 palca; zrušil. V pomalom hrnci 3-1 / 2- alebo 4-kvartové miešajte cestoviny a omáčku Worcestershire. Pridajte cibuľu a kuracie plátky.

• Krok 2

  Prikryte a varte pri nízkej teplote 4 až 5 hodín alebo pri vysokej teplote 2 až 2-1 / 2 hodiny.

• Krok 3

  Podávame na lyžiach polovicu kuracieho mäsa a omáčky. Ak je to potrebné, posypeme rozpadanou slaninou a paradajkami. Podľa potreby podávajte s kôprom. Poskytuje 6 porcií.

Nutričné ​​hodnoty

Na jednu porciu: 340 kalórií (4 g nasýteného tuku, 102 mg cholesterolu, 823 mg sodíka, 21 g uhľohydrátov, 3 g vlákniny, 36 g proteínu).